Opplev en kraftfull og transformerende workshop som kombinerer fysisk praksis med mental styrke og velvære. Dette er en spesialtilpasset komprimert versjon av vår populære 2-dagers Movement & Mindset Medicine workshop, i løpet av disse 2 timene får du verktøyene du trenger for å skape større balanse og tilfredshet i hverdagen.

Movement Medicine – Bevegelser som gjør godt:

Start morgenen med en dynamisk sekvens av bevegelser og yogastillinger som frigjør spenninger, øker fleksibiliteten, og aktiverer musklene. Føl hvordan stresset slipper taket mens kroppen åpner seg. Deretter kan du nyte en restorativ Yin Yoga-praksis, hvor vi holder stillingene i 1-4 minutter for å jobbe dypere inn i bindevevet.

Pusteøvelser – dypere connection og ro for kropp & sinn:

Lær to kraftfulle pusteøvelser med beroligende, balanserende og frigjørende effekt på nervesystemet. Disse teknikkene hjelper deg å finne en indre ro, skaper klarhet og gir deg verktøyene du kan ta med deg videre for stressmestring i hverdagen.

Mindset Medicine – Praktiske verktøy for mental velvære:

Bli introdusert til enkle og effektive verktøy for økt mental velvære, bedre fokus og dypere tilfredshet. Disse teknikkene er utviklet for å hjelpe deg med å håndtere hverdagens utfordringer, gi større klarhet og tilstedeværelse, og gjøre det lettere å leve/lede ditt liv med et mindset som spiller deg god.

Denne workshopen gir deg alt du trenger for å bygge et grunnlag for fysisk og mental styrke, klarhet og balanse. Bli med og invester i deg selv!

Når: Lørdag 16. november, kl. 10.00-12.00
Hvor: Livets Hus - Alta
Verdi: 550kr
VIPPS: 889071

Velkommen til en formiddag som vil inspirere, gi påfyll, og utgjøre en positiv forskjell – for både kropp og sinn!